«Вконтакте» есть все инструменты для настройки. С главной страницы своего профиля зайдите в раздел «Новости», в меню справа есть значок фильтра и плюс. В фильтре отмечаете людей и сообщества, новости которых желаете просматривать, а в «плюсике», добавляете, что именно к просмотру разрешено.

В том же меню справа, есть уже готовые вкладки: рекомендации(созданы на основе ваших друзей и подписок), поиск, понравилось(здесь все ,что вы отмечали «сердечком»),обновления(можно проследить о всех обновлениях ваших друзей) и комментарии. На комментарии и обновления тоже можно настроить фильтры.

Списки новостей вы можете менять по желанию. Выбирайте нужную информацию, не засоряйте голову хламом. Интересных новостей вам в ленту.