Модераторы и боты пресекают нарушения, тщательно проверяя данные профилей пользователей. Были введены лимиты: 
— лайкаем 1-2 раза в минуту; 
—подписываемся 1 -2 раза в минуту; 
— комментируем 13 раз в 60 минут; 
— добавляем фотографии 3 в сутки; 
— не перегибаем с количеством символов в описании под фотографиями и видео (2000 знаков).

А что делать, если все таки заблокировали вас?

Пересмотрите все пункты, которые приведены выше, где Вы могли напортачить и запаситесь терпением. Потому что для разблокировки возможно понадобится несколько дней, а за это время ни какой активности профиля. 
Чтоб обезопасить свою работу в Инстаграм: 
— используйте одну и ту же ссылку на сайт при ведении страницы Инстаграм; 
— используйте IP-адрес с одним, привязанным к нему профилем в Инстаграм, а так же пользуйтесь одним устройством; 
— привязывайте один телефонный номер к одному аккаунту в Инстаграмм.

Излишняя «активность» в Инстаграм грозит блокировкой, а вот в реальной жизни только принесет пользу. Помните об этом и соблюдайте правила.